چند دمنوش گیاهی برای بهبود صرع
صرع،
یک اختلال مغزی است. در این بیماری سلول های عصبی یا نورونها، پیامهای
غیرطبیعی دریافت می کنند؛ در صرع، الگوهای طبیعی فعالیت نورونها مختل و در
نتیجه فرد دچار تشنج، گرفتگی عضلانی و از دست دادن هوشیاری میشود.
به گزارش فرتاک نیوز،
در این مطلب گیاهانی را معرفی میکنیم که تاثیر بسزایی در کنترل بیماری صرع دارند.
دمنوش آویشن و پونه کوهی
برای
تهیه دمنوش آویشن و پونه کوهی باید میزان مساوی از گیاه آویشن را با پونه
کوهی مخلوط و با 2 لیوان آب دَم کنید. این چای را روزانه 2 تا سه فنجان
بنوشید.
دمنوش زنجبیل
برای
تهیه این دمنوش زنجبیل باید یک قاشق چایخوری زنجبیل را با مقدار کمی
دارچین و یک چهارم قاشق مرباخوری زعفران مخلوط و با 2 لیوان آب دَم کنید.
نوشیدن روزانه 2 فنجان از این دمنوش نقش موثری در تسریع روند درمان بیماری
صرع دارد.
دمنوش بهار نارنج
چای
بهار نارنج نیز از دیگر دمنوشهای موثر در تسکین سردردهای ناشی از صرع
است. برای تهیه این دمنوش باید یک قاشق چای خوری گیاه بهار نارنج را به
همراه 2 لیوان آب دَم کنید.
دمنوش دارچین و هل
برای تهیه دمنوش دارچین و هل باید یک قاشق چایخوری دارچین را با 10 عدد هل و 2 لیوان آب دَم سپس آن را میل کنید.
دمنوش سنبلالطیب
نوشیدن دمنوش سنبلالطیب نیز تاثیر بسزایی در درمان بیماری صرع دارد.
دمنوش زوفا
گیاه
زوفا نیز از جمله گیاهانی هست که بسیاری از متخصصان طب سنتی نوشیدن دمنوش،
جوشانده یا عصاره آن را برای درمان سردردهای ناشی از میگرن، صرع و
سردردهای مزمن توصیه میکنند.
دمنوش گشنیز
برای تهیه دمنوش گشنیز باید یک قاشق چایخوری تخم گشنیز را در یک فنجان آب به مدت 10 دقیقه دَم سپس آن را میل کنید.
گرفتن نوار عصب و عضله نقش مهمی در درمان تونل کارپ دارد
نوار عصب و عضله در تشخیص سندرم تونل کارپ
(اخبار رسمی):
سندروم تونل کارپ یکی از شایعترین بیماریهایی است که برای انجام نوار
عصب و عضله به کلینیکهای نوار عصب و عضله ارجاع داده میشود، گرفتن نوار
عصب و عضله در تشخیص، میزان آسیب و درمان نقش کلیدی دارد که توسط متخصص طب
فیزیکی و توانبخشی در کلینیک یا بیمارستان انجام میشود.
نوار عصب و عضله در تشخیص سندرم تونل کارپ
گرفتن نوار عصب و عضله توسط دکتر پریسا یوسف فام متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
سه دلیل برای ضرورت انجام نوار عصب و عضله مطرح است: 1) تشخیص بیماری و رد
سایر علل ایجاد کننده درد و بی حسی 2)تایید تشخیص بالینی بیماری 3)
ارزیابی شدت بیماری برای تعیین نوع درمان
سندروم تونل کارپ یکی از شایعترین بیماریهایی است که برای انجام نوار عصب و عضله به کلینیکهای نوار عصب و عضله ارجاع داده میشود.
در
بیماری سندروم تونل کارپ، گزگز، بیحسی و خواب رفتگی در انگشتان دست و کف
دست ایجاد میشود. این علائم در ابتدا به طور موقتی است و بیشتر، شبها
بروز میکند ولی به تدریج علائم مداوم میشود و در طول روز هم ادامه دارد
در نهایت در صورت عدم تشخیص به موقع و درمان مناسب میتواند باعث تحلیل
عضله قاعده شست، ضعف دست و درد مقاوم به درمان شود و بیمار توانایی نگه
داشتن اجسام را در دست نداشته باشد.
هر بیماری که
با گزگز دست مراجعه میکند تشخیصهای زیادی میتواند مطرح شود که سردسته
تشخیصها سندروم تونل کارپ است. علل دیگر عبارت اند از دیسکوپاتی گردن،
سندروم خروجی قفسه سینه، انواع نوروپاتیها ، ضایعات سیستم عصبی مرکزی مثل
ام اس و …
برای تشخیص درست هر کدام از موارد فوق تست نوار عصب و عضله به کمک پزشک میآید.
معمولا پزشکان با معاینه بالینی، شک به سندروم تونل کارپ میکنند ولی آیا نوار عصب و عضله ضرورت دارد؟
3 دلیل برای ضرورت انجام نوار عصب و عضله مطرح است:
تشخیص بیماری و رد سایر علل ایجاد کننده درد و بی حسی
تایید تشخیص بالینی بیماری
ارزیابی شدت بیماری برای تعیین نوع درمان
نوار عصب
نوار
عصب، اعصاب حسی و حرکتی را بررسی میکند. در اندام فوقانی سه عصب مهم وجود
دارد عصب مدین، اولنار و رادیال که عصبدهی حسی و حرکتی اندام فوقانی را
به عهده دارند.
عصب مدین سه و نیم انگشت خارجی
(انگشت شست، انگشت اشاره و انگشت میانی و نصف انگشت حلقه) را از نظر حسی
تامین میکند همچنین حرکت انگشت شصت و خم کردن سایر انگشتان را بر عهده
دارد.
در نوار عصب هر سه عصب مهم دست، از نظر حسی
و حرکتی مورد ارزیابی قرار میگیرد و تمام پارامترهای تخصصی محاسبه میشود
و مورد تغییر قرار میگیرد لذا هرگونه گرفتگی، یا آسیب در هر کدام از
اعصاب فوق در طول اندام فوقانی و گردن وجود داشته باشد قابل تشخیص است.
در
سندرم تونل کارپ در نوار عصب، پاسخهای حسی حرکتی عصب مدین دچار مشکل
هستند و سرعت هدایت عصب به علت گیرافتادگی عصب مدین در تونل کارپ در مچ دست
مختل میشود. در نوار عصب نوع آسیب، شدت آسیب، میزان بهبودی عصب بعد از
اعمال جراحی و موارد تخصصی دیگر مورد ارزیابی قرار میگیرد.
نوار عضله
در
نوار عضله سوزنهای ریزی مورد استفاده قرار میگیرد و در عضلات مربوط به
هر عصب زده میشود تا فعالیت عضله در هر حال استراحت مورد ارزیابی قرار
گیرد سپس از بیمار خواسته میشود عضله مربوط را منقبض کند و فعالیت
الکتریکی عضله در هنگام انقباض سنجیده میشود.
سوزن
نوار عصب به صورت یک بار مصرف است و در لحظه ورود در عضله ممکن است مختصر
دردناک باشد ولی مادهای به داخل عضله تزریق نمیشود. در واقع سوزن تغییرات
الکتریکی عضله را ثبت میکند سوزن عارضه خاصی ندارد فقط امکان کبودی در
محل ورود سوزن وجود دارد که طی چند روز برطرف میشود.
در
سندروم تونل کارپ در موارد خفیف آسیب عضله وجود ندارد ولی در موارد شدید
که تحلیل عضله قاعده شست در معاینه دیده میشود اغلب عضلات درگیر هستند.
نوار عصب و عضله(ارزیابی عملکرد عصبهای محیطی بدن): تفسیر و کاربرد
ارزیابی
یک ناحیه از بدن توسط نوار عصب و عضله میتواند در مشخص کردن علت درد، بی
حسی، سوزن سوزن شدن، ضعف و خستگی و گرفتگی عضلانی مفید باشد. عکس برداری
توسط اشعه ایکس و اسکن ام آر آی آناتومی بافتهای نرم و استخوانی را نشان
میدهد اما تست عصب و عضله به بررسی عملکرد عصب و عضله میپردازد و گیر
افتادگی آنها یا عدم عملکرد مناسب آنها را بررسی خواهد کرد. این تست به
پزشک کمک میکند تا بتواند علت بروز مشکلات شما را پیدا کند و به خوبی به
کنترل آن مشکل و درمان کردنش بپردازد. تست عصب و عضله شامل بررسی عملکرد
عصب و الکترومیوگرافی است.
اگر شما دچار سوزن
سوزن شدن، بی حسی، ضعف یا درد انتشار دهنده به ستون فقرات یا گردن هستید
پزشک درخواست انجام تست عصب و عضله را خواهد داد. با انجام این تست پزشکی و
درمانگر شما میتواند بر ارزیابی علل بروز علایم و نشانههای شما بپردازند
و به یک تشخیص قطعی دست پیدا کنند. این امر به آنها کمک میکند بتوانند به
این نتیجه برسند که آیا علت ضعف عضلانی احساس درد است یا آسیب دیدگی
جسمانی.
هموطنان عزیز جهت کسب اطلاعات بیشتر
درباره ضرورت و چگونگی انجام نوار عصب و عضله و یا رزرو نوبت با شماره تلفن
های ۰۲۱۶۶۰۱۵۲۱۱ – ۰۲۱۶۶۰۱۴۱۵۸ تماس حاصل فرمایید.
نوار عصب و عضله
نوار عصب و عضله
نوار عصب و عضله به بررسی واکنش عضله یا فعالیت الکتریکی آن در واکنش به
تحریک عصب موجود در عضله میپردازد. از این تست برای شناسایی اختلالات عصبی
عضلانی استفاده میشود. در هنگام انجام این تست پزشکی یک یا چند عدد سوزن
کوچک که به آنها الکترود گفته میشود را از طریق پوست وارد عضله خواهد کرد
سپس فعالیت الکتریکی که توسط الکترودها ارسال میشود روی صفحه مانیتور به
شکل امواج نشان داده خواهد شد. پزشک از یک تقویت کننده صدا استفاده میکنند
تا بتوانند فعالیت الکتریکی را بشنود. الکترومیوگرافی به ارزیابی فعالیت
الکتریکی عضله در هنگام انجام تست خواهد پرداخت و انقباضات قوی و ضعیف را
بررسی خواهد کرد. بافت عضلانی نمیتواند در هنگام انجام این تست به تولید
سیگنالهای الکتریکی بپردازد. هنگامی که یک الکترود وارد پوست میشود
میتوان یک دوره کوتاه از فعالیتها روی صفحه مانیتور مشاهده کرد و پس از
آن نباید هیچ گونه سیگنالی وجود داشته باشد. پس از آنکه الکترود وارد پوست
شد پزشک از شما میخواهد که به منقبض کردن عضله خود بپردازید به عنوان مثال
به برداشتن یک شی بپردازید یا پای خود را خم کنید. اندازه و شکل امواج
ناشی از انجام دادن این کارها میتواند روی صفحه مانیتور اطلاعاتی را در
ارتباط با توانایی عضله برای واکنش به تحریک عصب نشان دهد. هنگامی که عضله
با قدرت زیادی منقبض میشود تعداد بسیار زیادی از رشتههای عضلانی فعال
خواهند شد و به تولید امواج الکتریکی خواهند پرداخت این فرایند تحت عنوان
مطالعه هدایت عصبی شناخته میشود که یک روش برای بررسی مقدار سرعت هدایت
امواج الکتریکی در یک عصب است. مطالعه عصبی میتواند به مشخص کردن آسیب
عصب و تخریب آن بپردازند و به صورت همزمان با تست الکترومیوگرافی انجام
میشود. هر دو روش به شناسایی و تشخیص وجود، محل و شدت بیماریها
میپردازند که به عضلات و اعصاب آسیب میرسانند.
کاربرد نوار عصب و عضله در تشخیص نوع بیماری
کاربرد نوار عصب و عضله در تشخیص نوع بیماری
نوار عصب و عضله برای تشخیص برخی از اختلالات که تعدادی از آنها به شرح
زیر میباشند مورد استفاده قرار میگیرد اما فقط به موارد زیر محدود نیست:
نوروپاتی
سندروم تونل کارپال
نوروپاتی اولنار
آسیب دیدگی عصب رادیال
آسیب دیدگی شبکه بازویی
رادیکولوپاتی ناحیه گردن
رادیکولوپاتی ناحیه لومبر
بیماری پلی رادیکولوپاتی دمیلینه کننده مزمن
بیماری پلی رادیکولوپاتی دمیلینه کننده مزمن یا سندروم گیلن حاد
آسیب دیدگی عصب صورت
آسیب دیدگی عصب پرونئال
بیماریهای نورون از قبیل اسکلروز جانبی آمیوتروفیک
میوپاتی
مونونوریت مولتی پلکس
آیا نوار عصب و عضله درد دارد؟
واکنش همه افراد به تست عصب و عضله یکسان نیست. مطالعات هدایت عصبی شامل
یک شبکه سریع است که توسط برخی از بیماران تحت عنوان شوک الکتریکی ایستا
توصیف میشود مانند زمانی که به دستگیری در دست میزنید یا روی فرش راه
میروید. پزشک در نقاط مختلفی از بدن با انجام این تست میپردازد که برخی
از نقاط حساسیت بیشتری در مقایسه با سایر نقاط بدن دارند. محل ورود سوزن
میتواند باعث بروز درد شود این تست نمیتواند باعث بروز درد به مدت طولانی
شود با این حال اگر شما پس از انجام تست عصب و عضله به منزل رفتید و
همچنین دچار درد بودید میتوانید به مدت ۲۰ دقیقه روی آن کمپرس یخ قرار
دهید و ۲۰ دقیقه استراحت کنید.
خطرات نوار عصب و عضله چیست؟
نوار عصب و عضله به عنوان یک روش ایمن و بی خطر در نظر گرفته میشود که با
خطرات کم و وارد جانبی بسیار نادری همراه است. برخی از خطرات این روش
عبارتند از خونریزی عفونت افتادگی ریه که فقط زمانی رخ میدهد که از عضلات
نزدیک به دیواره قفسه سینه و گردن ارزیابی شوند. پزشک همه اقدامات لازم را
انجام میدهد تا از بروز این عوارض جلوگیری شود به عنوان مثال قسمتی که
قرار است تست عصب و عضله انجام شود را توسط یک ماده ضدعفونی تمیز میکند و
پس از انجام این کار مقداری این نقاط را فشار خواهد داد. ممکن است شما
دچار مقداری کبودی شوید. ریسک بروز این عوارض زمانی افزایش پیدا میکند که
شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده کنید یا دچار اختلال خونریزی دهنده
باشید که اگر این موارد در خصوص شما صدق میکند باید با پزشک خود صحبت کنید
تا اقدامات و تصمیمات ضروری را بگیرد. در صورتی که شما از پیس میکر یا هر
نوع وسیله الکتریکی دیگری استفاده میکنید حتماً به پزشک خود اطلاع دهید.
پس از اتمام این تست عصب و عضله شما میتوانید فعالیتهای طبیعی خود را از
سر بگیرید و قبل از انجام این تست نیز هیچ محدودیتی برای انجام فعالیت
جسمانی وجود نخواهد داشت.
آیا روزی که قرار است تست عصب و عضله انجام شود باید اقدامات خاصی را انجام داد؟
قبل و بعد از تست عصب و عضله هیچ گونه محدودیتی به لحاظ فعالیت جسمانی
وجود ندارد و هیچ گونه عارضه جانبی دائمی به وجود نخواهد آمد و شما
میتوانید همه داروهایی که مصرف میکنید از قبیل داروهای مسکن خود را
استفاده نمایید. در هنگام انجام این تست شما بیدار هستید و با پزشک همکاری
لازم را برای انجام تست عصب و عضله خواهید داشت. پزشک برای انجام این تست
از بی حسی استفاده نمیکنند زیرا در چنین شرایطی نمیتواند اطلاعات لازم را
از عضلات و اعصاب به دست بیاورد. در صورتی که از داروهای رقیق کننده خون
از قبیل وارفارین یا کدامین استفاده میکنید یا اگر دچار اختلال هموفیلی
هستید حتماً قبل از انجام تست عصب و عضله به پزشک خود اطلاع دهید. در صورتی
که از پیس میکر یا دفیبریلاتوریا تحریک کننده عصبی الکتریکی با هدایت
پوست استفاده میکنید باید پزشک خود را در جریان بگذارید. لوسیون پوستی بر
روی کیفیت ارسال سیگنالها تاثیر میگذارد و به همین دلیل شما باید روزی که
قرار است انجام شود از استفاده از لوسیون پوست خودداری کنید.
نوار عصب و عضله چقدر معتبر است؟
میزان دقت و اعتبار نوار عصب و عضله به مهارت فردی بستگی دارد که قصد
انجام این تست را دارد. البته دقت وسایل و تجهیزات مورد استفاده را نیز
نباید انکار کرد. به طور کلی این تستها میتواند به خوبی به مشخص کردن
آسیب دیدگی اعصاب یا ریشه اعصاب و همچنین بیماریهای عصب و عضله بپردازند.
در برخی شرایط ممکن است چند هفته طول بکشد تا تغییرات ایجاد شده در این
ساختارها مشخص شود به علاوه این تستها نمیتوانند وجود درد یا شدت آن را
مشخص نمایند ممکن است فرد حتی در هنگام انجام نوار عصب و عضله درد داشته
باشد یا علایم و نشانههای داشته باشد که با این حال اعصاب او عملکرد طبیعی
را از خود نشان خواهند داد. در این شرایط متخصص ارتوپدی یک دوره درمان را
برای شما پیشنهاد خواهد کرد.
نتایج حاصل از نوار عصب و عضله به چه صورت است؟
نتایج حاصل از نوار عصب و عضله به چه صورت است؟
پس
از اتمام تست پزشک به ارزیابی نتایج میپردازد و جواب آن را برای پزشکی
که درخواست نوار عصب و عضله کرده است ارسال خواهد کرد. معمولاً جواب نهایتا
طی مدت چند روز به مطب پزشک معالج شما فرستاده خواهد شد.
آیا پس از انجام تست عصب و عضله باید نکات خاصی را رعایت کرد؟
در اکثر موارد همان روز پس از انجام تست عصب و عضله شما جواب نهایی را
دریافت خواهید کرد و پزشک شما بر اساس نتایج به دست آمده میتواند علت بروز
علائم و نشانههای شما را مشخص نماید. گاهی اوقات نتایج حاصل از نوار عصب و
عضله خیلی جامع نیستند و پزشک ترجیح میدهد در صورت لزوم درخواست انجام
تستهای دیگری را بدهد.
نوار عصب و عضله چند دقیقه طول میکشد؟
نوار عصب و عضله در یک محیط ایمن انجام میشود و بر اساس علائم و
نشانههایی که شما دارید و تعداد عضلات و اعصابی که باید بررسی شوند این
ترس میتواند چیزی حدود ۱۵ دقیقه تا ۲ ساعت یا بیشتر طول بکشد. پزشک از
بیمار خود میخواهد روزی که قرار است از تست عصب و عضله انجام شود از
لوسیون استفاده نکند زیرا باعث اختلال در فرآیند جمع آوری اطلاعات خواهد
شد.
بهترین متخصص لاپاراسکوپی تخمدان تهران
بیمارستان مهریز به ۲ دستگاه پیشرفته مغز و اعصاب مجهز شد
یزد- ایرنا- مدیر بیمارستان مهریز گفت: این مرکز درمانی به دستگاههای پیشرفته تحریک مغناطیسی مغز و اعصاب (RTMS) و ویدئو مانیتورینگ نوار مغز (LTM) تجهیز شد.
سید رسول محسنزاده عصر جمعه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: دستگاه تحریک مغناطیسی مغز و اعصاب (RTMS) کاربرد موثری در درمان بیماریهایی نظیر سکته مغزی ، پارکینسون ، صرع، فلج صورت و دردهای اسکلتی عضلانی دارد .
وی، درمان افسردگی و اختلال دوقطبی، اختلالات اضطرابی و وسواس، درمان اختلال بلع پس از سکته مغزی و سردردهای میگرنی را از دیگر کاربردهای این دستگاه ذکر کرد و ادامه داد: با خرید و تجهیز بیمارستان به دستگاه ویدئو مونیتورینگ نوار مغز (LTM)، تشخیص قطعی نوع صرع یا اختلال تشنجی بیماران نیز فراهم شده است.
این مسئول با قدردانی از همکاری مردم و مسئولان شهرستان، تعیین موثرترین درمان دارویی یا غیردارویی، تعیین کانون تشنج و برداشتن آن با عمل جراحی و تشخیص صرعهای عصبی را از دیگر کاربردهای مهم دستگاه مونیتورینگ نوار مغز (LTM) ذکر کرد.
محسنزاده میزان بودجه هزینه شده برای خرید این ۲ دستگاهها را ۲۵ میلیارد ریال اعلام کرد و همکاری خیران برای کمک به این مجموعه برای ارتقای فعالیتها در بخشهای مختلف را خواستار شد.
هماکنون ۶ پزشک فوق تخصص در رشتههای ریه، روماتولوژی، گوارش و غدد دربیمارستان مهریز فعالیت دارند که تامین تجهیزات و اضافه شدن فوق تخصص مغز و اعصاب، تعداد پزشکان فوق تخصص در این بیمارستان به هفت نفر رسید.
فعالیت درمانی و بهداشتی بیمارستان مهریز از سال ۱۳۷۲ آغاز شده که شامل درمانگاه عمومی و تخصصی ، بخش های زنان و زایمان ، جراحی، اورژانس، اطفال، آزمایشگاه، رادیولوژی، دیالیز و چشم پزشکی است.
مرکز شهرستان ۵۵ هزار نفری مهریز در ۳۰ کیلومتری جنوب شهر یزد قرار دارد.
۵ باور غلط رایج در مورد درد مفاصل و زانو + راهکار طبیعی برای تسکین درد
نوار عصب عضله برای دردهای زانو
۵ باور غلط رایج در مورد درد مفاصل و زانو و راهکار طبیعی برای تسکین آن را بشناسید.
گروه دانش "تیتریک"؛
افسانههای بسیاری وجود دارند که مردم در مورد زانو درد در فصل زمستان
آنها را باور میکنند. به همین دلیل است که میتوانید با از بین بردن
رایجترین افسانهها در مورد درد زانو یا مفاصل در زمستان، نحوه مدیریت درد
را بهتر درک کنید.
در این گزارش باورهای غلط شناخته شده در مورد درد مفاصل و زانو و راهکار تسکین در زمستان آمده است.
درد مفاصل و زانو و راهکار تسکین
آیا
در انجام اسکات مشکل دارید؟ دویدن سریع برای شما سخت است؟ آیا در زانوهای
خود احساس درد میکنید؟ میتوانید سفتی را در مفاصل خود احساس کنید؟ اگر
پاسخ شما مثبت است، ممکن است با مشکلات مفصلی یا زانو دست و پنجه نرم کنید.
با کاهش فشار و همچنین هوای سرد، ممکن است ناگهانی دردهای تحریککنندهای
در سراسر بدن ایجاد شوند. زانو درد به خصوص در فصل زمستان شایع است و
زندگی را به خصوص برای مبتلایان به آرتروز سخت میکند.
افزایش زانو درد در هوای سرد
همیشه
اعتقاد بر این است که زانو درد ناشی از هوای سرد با آرتروز مرتبط است. با
این حال، تغییر شرایط آب و هوایی بر سلامت مفاصل تاثیر نمیگذارد. از آن
جایی که فشار اتمسفر در فصل زمستان کاهش مییابد، این تغییر فشار میتواند
باعث تورم مفاصل شما بیشتر از حد معمول و در نتیجه افزایش درد شود.
افراد
مبتلا به آرتریت ممکن است در ماههای زمستان مشکلاتی داشته باشند؛ زیرا
فشار هوای پایین باعث انبساط بافتهای بدن میشود که به اعصاب و مفاصل فشار
وارد میکند و باعث التهاب و حتی درد شدید میشود.
تسکین درد تنها راه برای مدیریت درد است
حتی
درد و تورم کوتاه مدت در مفاصل میتواند کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر
قرار دهد. علت درد مفاصل هرچه که باشد، معمولاً میتوانید آن را با دارو،
فیزیوتراپی یا درمانهای جایگزین درمان کنید. تنها مشکل در مصرف منظم مسکن
ها است. مصرف منظم مسکنها میتواند عوارض جانبی داشته باشد که برخی از
آنها میتواند جدی باشد.
در عوض، باید از یک سبک
زندگی سالم مانند تغذیه سالم و ورزش صحیح پیروی کنید. ورزش به بازیابی
عملکرد زانو و تسکین درد کمک میکند. در حالی که یک رژیم غذایی سالم به حفظ
کمبود مواد مغذی برای درمان التهاب کمک میکند.
ورزش نباید با زانو درد انجام شود
زانو
بزرگترین مفصل بدن است و ما از آن برای فعالیتهای مختلفی مانند پیاده
روی، دویدن و کوهنوردی استفاده میکنیم. بنابراین، آنها در برابر آسیب و
درد آسیب پذیر میمانند. به خصوص در ماههای زمستان، بسیاری از افراد با
مشکلات ارتوپدی که زمستان به همراه دارد، مواجه میشوند.
با
این حال، ورزش به بازیابی عملکرد زانو، تسکین درد و کاهش وزن کمک میکند.
در واقع، تمرینات سادهای مانند کشش پا، اسکات زانو و استپ آپ، زمانی که
تحت نظر پزشک انجام میشود، میتواند در بازسازی قدرت زانوها و کاهش سفتی
مفاصل مفید باشد.
از جراحی پروتز زانو باید اجتناب شود
این
گفته کاملا اشتباه است. هیچ ارتباطی بین جراحی تعویض مفصل زانو و آب و هوا
وجود ندارد. علاوه بر این، درد ناشی از این جراحی مشابه سایر جراحیها
است. اکنون میتوان درد را با یک رویکرد مدرن کنترل کرد. جراحیهای پروتز
زانو را میتوان در حداقل زمان انجام داد و به موفقیت رسید؛ بنابراین فرد
میتواند به راحتی پس از جراحی به برنامه روزانه خود ادامه دهد.
جراحی
را به تاخیر نیندازید؛ زیرا از درد میترسید. حتی میتوانید با پزشک خود
صحبت کنید و تمام شک و تردیدهای خود را برطرف کنید. درد نباید مانع از
انجام جراحی شود. اگر درمان را به تعویق بیندازید، وضعیت زانوی شما بدتر
میشود.
درد فقط در هوای سرد افزایش مییابد
معمولاً
زانو درد به عنوان تشخیص هوای سرد نشان داده میشود. اما آیا فقط افراد
مسنتر مبتلا به آرتریت با درد مفاصل زمانی که دمای بیرون پایین میآید،
دست و پنجه نرم میکنند؟ روشی که ما در مورد زمستان صحبت میکنیم، تنها علت
درد نیست. تنها سالمندان مبتلا به آرتریت به دلیل سردی هوا از زانو درد
رنج نمیبرند. افراد مبتلا به آرتریت شدیدتر ممکن است به دلیل فشار اتمسفر
پایین و رطوبت زیاد هوا، درد و تورم بیشتری را احساس کنند.
تسکین درد مفاصل و زانو
حالا
که اشتباهات رایج درباره درد مفاصل و زانو را فهمیدیم، بیایید به سراغ
پاسخ این سوال برویم که چه چیزی برای زانو درد مفید است. اگر میخواهید
زانو درد خود را کاهش دهید و مفاصل، ماهیچهها و استخوانهای خود را تقویت
کنید، میتوانید نگاهی به راه حلهای گیاهی و طبیعی زیر بیندازید. شما فقط
میتوانید دقیقترین و موثرترین اطلاعات را از پزشک خود دریافت کنید.
سرما درمانی
به
خصوص اگر زانودردی وجود دارد که در اثر ضربه یا زمین خوردن ناگهانی شروع
میشود، میتوانید با اعمال سرما در ناحیه دردناک، این دردها را کاهش
دهید. برای این کار کافی است چند تکه یخ را که از فریزر بیرون میآورید در
کیسهای قرار دهید و با پارچه تمیزی بپیچید و مدتی روی محل درد بگذارید.
دانه بامیه
دانه
بامیه را میتوانید از عطاریها تهیه کنید. از سلامت استخوان ها،
ماهیچهها و مفاصل حمایت میکند. دانه بامیه درد ناشی از، از دست دادن
مایعات در زانو را به حداقل میرساند. تنها کاری که باید انجام دهید، مصرف
چای دانه بامیه است. فراموش نکنید پس از مصرف این چای در دو هفته برای
حداقل یک هفته، مصرف را متوقف کنید. با مصرف منظم به مدت ۲ هفته زانو درد
را تسکین میدهد و سپس دوباره ادامه دهید.
زنجبیل و روغن زنجبیل
زنجبیل
در واقع یکی از موادی است که به عنوان مسکن طبیعی شناخته میشود. به لطف
خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی موجود در آن، میتوانید زنجبیل را به
روشهای مختلف استفاده کنید که باعث کاهش درد میشود. میتوانید با احتیاط،
روغن زنجبیل را به محل درد بمالید. دم کرده و چای زنجبیل تازه آسیاب شده
بنوشید یا آن را با موادی مانند عسل و روغن زیتون مخلوط کرده و برای مدتی
کوتاه به محل درد بمالید و سپس آبکشی کنید. البته روغن راه حل سریع تری
است؛ اما مصرف منظم آن به شکل چای یا خمیر نیز کمکهای دائمی تری به سلامتی
شما میکند.
زردچوبه و روغن زردچوبه
درست
مانند زنجبیل، زردچوبه نیز یک ماده غذایی با خواص آنتی اکسیدانی قوی و ضد
التهابی است. به این ترتیب، به یکی از بزرگترین حامیان ما در برابر درد
تبدیل میشود. برای بهره مندی از این ویژگی، میتوانید زردچوبه را در
بسیاری از دستور العملهایی که درست میکنید بگنجانید. چای خود را دم کنید،
روغن را مستقیماً روی ناحیه دردناک بمالید یا با مخلوط کردن آن با موادی
مانند عسل و شیر مصرف کنید. همچنین میتوانید مصرف شیر زردچوبه را به طور
مرتب شروع کنید. فواید بی شماری دارد.
چنار برگ
برگ
چنار در واقع یکی از طبیعیترین موادی است که به تقویت استخوانها کمک
میکند. برای بهره مندی از اثرات برگ چنار که به ویژه برای کلسیفیکاسیون و
روماتیسم مفید است، میتوانید آن را مانند چای دم کنید. سپس این آب تیره
رنگ را به نواحی دردناک بمالید و منتظر بمانید.
نکته مهم
اگر
زانو درد بسیار شدید یا مزمن دارید یا زانو درد به عنوان عارضه بیماریهای
مختلف دارید، باید قبل از استفاده از غذاها و مخلوطهای فوق بدون اتلاف
وقت به پزشک مراجعه کنید.
بهترین روشهای درمانی
برای خود را با مشورت پزشکان متخصص به دست آورید. به یاد داشته باشید که
محلولهای طبیعی و گیاهی فقط میتوانند کمک کننده باشند. درست نیست که
آنها را درمانی بدانیم و از آنها به عنوان دارو استفاده کنیم.